一、認知療法概念：
認知療法（CognitiveTherapy）是根據人認知過程會影響其情緒和行為的理論假設，通過認知和行為技術來改變來訪者的不良認知，從而減輕或消除其情緒問題和非適應性行為。認知療法的主要著眼點是來訪者的認知問題，企圖通過改變來訪者對自己、對他人或對事物的看法與態度來改變所表現的心理問題。認知療法不僅重視異常行為的改變，還重視來訪者認知和態度的改變，促使其人格產生深刻的變化。是心理咨詢中心咨詢老師常用的咨詢技術之一。
二、認知療法原理：
認知療法是人們獲得知識或應用知識的過程，影響情感和行為的理論假設，通過認知和行為技術來改變患者的不良認知的一類心理治療方法的總稱。這是人的最基本的心理過程包括感覺、知覺、記憶、思維和想象等，是近幾年在中國迅速發展起來的一種心理咨詢與治療的理論和方法。
三、認知療法的基本觀點是：
認知過程及其導致的錯誤觀念是行為和情感的中介，適應不良行為和情感與適應不良認知有關。認知療法常采用認知重建、心理應付、問題解決等技術進行心理輔導和治療，其中認知重建最為關鍵。因此通過認知和行為技術改變來訪者不良的認知，可改善情緒和行為問題。
四、認知療法具體技術介紹：
1、理性情緒療法又稱合理情緒療法或認知行為療法；
2、自我指導訓練療法；
3、認知改變療法；
4、悟踐療法又稱悟踐心理療法；
5、疏導療法又稱談話療法、言語療法；
6、應對技巧訓練療法。
五、認知治療技術治療范圍：
認知治療可以用于治療許多疾病和心理障礙。其中最主要的是治療情緒抑郁癥、焦慮癥和不合理認知導致的心理疾病，尤其對于單相抑郁癥的成年病人來說是一種有效的短期治療方法。認知治療還可作為神經性厭食、性功能障礙和酒精中毒等病人的治療方法之一。另外，認知治療還適用于治療焦慮障礙、社交恐怖、偏頭痛、考試前緊張焦慮、情緒的激怒等。近年來有些報道認為，認知治療與藥物治療共同作用，可治療某些精神分裂癥病人的妄想。
認知治療技術的主要著眼點，放在患者不合理的認知問題上，通過改變患者對已，對人或對事的看法與態度來改變心理問題。
相關資料：
2021-11-08
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2021-11-02
