人們的社會生活，處處伴隨著情緒的變化，有些甚至可能對生活產(chǎn)生很大的影響。有的來訪者悲痛欲絕，有的孤獨恐懼,有的焦慮不安,有的抑郁情緒低落，來到智達(dá)心理咨詢中心都得到了很好的改善，你也可以。
中心主要解決問題有：
考試焦慮、青春期焦慮、職場焦慮、更年期焦慮，
抑郁、恐懼、強(qiáng)迫、癔癥、失眠、憤怒、消極情緒。
如果有以上情緒問題，可以聯(lián)系我們，中心聯(lián)系方式0319-3183308；15831919946王老師。
情緒問題對個體的影響
1、消極情緒會對人們的生活產(chǎn)生負(fù)面影響，容易出現(xiàn)極端或偏激的想法,影響人的思維和決策。
2、影響人的身心健康中醫(yī)講“喜傷心”、“怒傷肝”、“思傷脾”、“憂傷肺”、“恐傷腎”。甚至?xí)净家钟舭Y、焦慮癥等心理疾病。
3、影響人際關(guān)系，情緒問題對人際關(guān)系具有很多排斥力量。
情緒問題治療的方法：
1、放松訓(xùn)練療法，放松可分為肌肉放松和心理放松。
（1）肌肉放松是人為地通過降低肌肉的緊張來緩和人們的焦慮水平。
（2）心理放松是通過心理刺激使人們處于一種放松狀態(tài)。有時也運用催眠進(jìn)行深入放松。
2、自信訓(xùn)練療法(assertive training)讓來訪者通過一些訓(xùn)練重新樹立自信心,從而緩解焦慮情緒。
（1）、角色互換:適用于人際焦慮的來訪者。具體程序:首先,幫助來訪者樹立決心。其次,確定來訪者的焦慮水平。根據(jù)其心理和生理表現(xiàn)確定0到4的焦慮級別。
（2）、設(shè)置特定的情景,確定相應(yīng)的角色,然后做交往練習(xí):咨詢師扮演一個成熟和自信的人,來訪者扮演另一個與咨詢師互動的角色,鼓勵來訪者盡一切努力使自己表現(xiàn)出自信的行為等。
（3）、兩個角色互換,做同樣的練習(xí)。每次練習(xí)后作一次總結(jié)。
3、強(qiáng)化訓(xùn)練療法:強(qiáng)化訓(xùn)練主要適用于對人際焦慮的控制,同時對正常人提高自信也有很好的效果。
（1）、評定來訪者的焦慮等級,確定其焦慮的根源。
（2）、進(jìn)行強(qiáng)化激勵,目的是讓來訪者產(chǎn)生改變自己心理狀況的強(qiáng)烈動機(jī),并希望其與咨詢師達(dá)到良好的配合。
（3）、布置嚴(yán)格的活動作業(yè),要求來訪者每天完成類似的活動5次左右,并對活動情況作詳細(xì)的記錄。咨詢師對每一次都要有評價,并提出進(jìn)一步改進(jìn)的措施。訓(xùn)練的時間長短因人而異,一般為一個月左右
4、系統(tǒng)脫敏療法
5、認(rèn)知療法
6、家庭療法
7、精神分析療法
8、刺激情景重現(xiàn)療法
