一個心理咨詢，如果能完成定義里說的，就基本判斷有效果。
在心理咨詢師職業資格考試教材里，這樣定義心理咨詢，心理咨詢是心理咨詢師運用心理學有關知識理論，遵循心理咨詢的有關設置規定，幫助有心理問題的人（來訪者），消除癥狀，擺脫痛苦，恢復社會功能，完善人格，優化個性的新興職業。
心理咨詢有什么效果呢？
起效的必要因素是什么？
起效果需要幾個因素，
一是心理咨詢師運用什么理論，掌握的熟練程度，心理咨詢師的責任心等.
二是來訪者的認可程度，配合程度，是不是按照心理咨詢師的要求，如實述說經歷、癥狀、感受，是不是認真體會，反思，練習等.
三是家人、家屬對來訪者的理解配合程度.
如果這三條都做對了，并且做的很到位，心理咨詢就會有效果。
心理咨詢有沒有效果，要看咨詢的基本原理，首先要了解心理疾病的基本原理，平時接受咨詢的有厭學、休學、青春期困惑、學習壓力、早戀、抑郁、焦慮、強迫、疑病、恐怖、失眠等問題，這些問題，年齡段不一樣，癥狀表現不一樣，但本質幾乎一樣，都是焦慮推動的自動化思維，并且這些人基本都是敏感多疑沒有安全感的性格，所以幫助來訪者解決的是錯誤的思維模式，再就是敏感多疑沒有安全感的性格。
心理咨詢的原理，就是針對心理疾病的原理，對上號，肯定有效果，但遺憾的是，多數的心理咨詢并沒有按照這樣的思路調整，所以多數的心理咨詢是無效的，甚至有一些是有害的，就是越做越嚴重，越做越嚴重也不是個別現象，這個問題如果不解決，心理咨詢就難以發展，大量的心理疾病患者只能靠藥物維持，終生痛苦。
專業心理咨詢16年
智達心理咨詢，成就你的一生！
心理咨詢熱線：0319-3183308
15831919946
