一、求助者應(yīng)認(rèn)真閱讀心理咨詢基本服務(wù)內(nèi)容，了解基本的咨詢時(shí)間、地點(diǎn)，明確心理咨詢流程，并認(rèn)真依照心理咨詢服務(wù)流程進(jìn)行操作。
二、求助者應(yīng)提前了解求助者與咨詢師雙方的責(zé)任、權(quán)利和義務(wù)。
三、求助者對(duì)心理咨詢應(yīng)具有以下認(rèn)識(shí)，并做好心理咨詢前期工作：
1、心理咨詢（疏導(dǎo)/治療）是一個(gè)“助人自助”的過(guò)程，由取得國(guó)家心理咨詢師職業(yè)資格證書或取得國(guó)家心理健康指導(dǎo)師專項(xiàng)能力證書的心理工作者為你提供專業(yè)服務(wù)。
2、心理咨詢（疏導(dǎo)/治療）之前，求助者應(yīng)該先將自己最重要的問題進(jìn)行整理，以便有條理地向心理咨詢師描述自己的狀況。
3、心理咨詢師會(huì)對(duì)求助者講述的一切問題保守秘密，請(qǐng)你放心，為了找到真正的心理問題源頭，問題的癥結(jié)所在，請(qǐng)來(lái)訪者敞開心扉，不隱瞞自己的內(nèi)心一切想法，無(wú)論這些想法是否符合倫理道德或如何荒誕，不管是如何不切實(shí)際，請(qǐng)你坦然地說(shuō)出來(lái)。
4、描述問題請(qǐng)不要僅僅只限于問題本身，而應(yīng)包括家庭的基本情況、早期教育和幼年具有深刻印象的經(jīng)歷、父母關(guān)系、父母和子女的關(guān)系、本人受教育狀況、經(jīng)濟(jì)來(lái)源、人際關(guān)系、社會(huì)成就等等相關(guān)情況，因?yàn)檫@些因素往往與來(lái)訪者的心理問題具有復(fù)雜的因果關(guān)系。
5、來(lái)訪者向心理治療師傾訴之后，應(yīng)該認(rèn)真聽取老師的分析并積極參入討論，共同制定一個(gè)解決問題的可行方案，如果想哭一會(huì)，請(qǐng)你盡情抒發(fā)一下自己的情感。心理咨詢師不只是把注意力放在過(guò)去的事情上，更重要的是探討出怎樣適應(yīng)現(xiàn)在和怎樣有效預(yù)防未來(lái)。
6、來(lái)訪者應(yīng)對(duì)心理咨詢師布置的家庭實(shí)踐作業(yè)應(yīng)認(rèn)真完成，任何心理問題都必須靠來(lái)訪者自身的努力才有獲得有效解決方法，來(lái)訪者和心理咨詢師共同擺脫不好的陰影，從泥坑中爬起，不斷改變自己認(rèn)知。
7、來(lái)訪者不要期望做一次心理咨詢就可以解決好所有心理問題，最好每次只探討一兩個(gè)當(dāng)前重要的問題。一般情況下第一次心理咨詢是個(gè)建立咨訪關(guān)系的過(guò)程，是來(lái)訪者傾述的一個(gè)過(guò)程，是咨詢師了解情況的過(guò)程，不可能一次就會(huì)取得明顯的效果或者徹底解決，心理咨詢師是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程。來(lái)訪者應(yīng)對(duì)咨詢老師的工作充滿信心，這也是咨詢獲得良好效果的關(guān)鍵；雙方真誠(chéng)的配合與付出是咨詢保證咨詢效果的前提。
8、當(dāng)心理咨詢過(guò)程中出現(xiàn)心理抗拒或移情反應(yīng)時(shí)，來(lái)訪者更應(yīng)堅(jiān)持治療，這種現(xiàn)象更能說(shuō)明心理問題處于攻堅(jiān)的關(guān)鍵時(shí)刻。
看完以上幾點(diǎn)心理咨詢須知，你是否對(duì)心理咨詢有了一個(gè)嶄新的認(rèn)識(shí)。
