來訪者主訴：
六年前，懵懂的我和單位同事有過曖昧關系，這件事情一直藏在我的心底，覺得特別對不起我老公，想忘卻，卻愈發泛濫。現在有的不愛說話，常失眠，心里郁悶，像壓了一塊兒石頭。覺得喘不過氣來。害怕告訴丈夫，怕丈夫羞辱我，但總是想起以前的事，心理恐慌、自責，甚至是離婚，我該怎么辦？
心理咨詢專家點評：
婚外情是婚姻的附屬品，他把人逼迫到一種不道德的范疇。要學會戛然而止，并讓自己學會和往事干杯，擺脫精神的枷鎖對自己坦然承認，讓出軌以后的你得到一種對自己寬容的心理能力，也得到夫妻和孩子更加寬容的心。
不聰明者的出軌之后，常常是一個錯誤引觸另一個更低級的錯誤：
1.是負罪感；總想補償對方，對對方出奇的好，把關系搞得怪怪的。然后痛說“革命家史”，結果把自己的焦慮傳給了愛人，讓婚姻變苦，把家庭搞亂。
2.是找平衡；覺得自己做這樣的事是有原因的，如果愛人對自己好一些，自己就不會做這樣的事。結果家庭內狼煙四起，爭吵不斷，無端地指責愛人。當發現對方的確對自己冷淡，不理會 ……不怎么好了，就得到了一種心理平衡。結果美好的婚姻毀于一旦。
3.是胡亂類比；覺得傳統的自己都會犯這樣的錯誤，你們男人整天在女人堆里打轉，沒有風流事才怪！一時烏云籠罩、風聲鶴唳、無中生有；翻手機、查電腦、搜衣兜、找頭發就成了必不可少的事。好端端的婚姻變得混亂不堪，家人抱怨，孩子恐懼，可能一場悲劇又要上演了！
生命的存在是流動的，他經歷了許多階段，每個階段都會有每個階段的問題。我們不會因為小時候光過屁股就覺得一輩子丟人。你曾做過錯事，那時的你不懂得愛情和責任，而現在的你已經走出了那個階段，不再等同于過去的你。現在的你并沒有什么過失，也不必為過去的你承擔過多罪責。我想說的是：往事如煙，一切終成浮云，也不要深陷糾結于自責。正視自身所處的位置，懂得自己所承擔的責任與義務，坦然相對，目光遠眺，才能看到道路的廣遠與前途……。
專家提醒，婚外情是婚姻的附屬品，他把人逼迫到一種不道德的范疇。要學會戛然而止，并讓自己學會和往事干杯，擺脫精神的枷鎖對自己坦然承認，讓出軌以后的你得到一種對自己寬容的心理能力，也得到夫妻和孩子更加寬容的心。
